*Journée internationale des Personnes âgées*
*Comment bien vieillir et pourquoi prendre soin de nos aînés ?*
Depuis 1990, l’ONU commémore chaque 1er octobre, la *Journée internationale des Personnes âgées* dans le monde entier.*« L’ère de la longévité : repenser nos systèmes face à l’allongement de la vie »* est le thème de la 36ème édition.
Au Bénin, les statistiques de l'Institut National de la Statistique et de la Démographie (INStaD), indiquent que le nombre des personnes âgées de 60 ans et plus est passé de 440.000 en 2013 à près de 960.000 en 2025. Cette importante couche de la population pour la valeur qu’elle représente mérite l’attention du gouvernement comme le rappelle Médessè Véronique Tognifodé, la des Affaires Sociales et de la Microfinance dont le ministère a organisé en ce 1er octobre une *marche pour célébrer les aînés*.
Au lancement de cette marche, Médessè Véronique Tognifodé: _« Vous êtes un symbole fort pour nous, vous êtes la mémoire vivante. Vous êtes l'espérance »_.
_Ciment de la famille et de l'organisation sociale_, les personnes âgées sont vulnérables et méritent plus d’attention. C’est pourquoi, le gouvernement les place au cœur des politiques sociales tout en renforçant le cadre juridique contre leur maltraitance.
Actifs hier, fragiles aujourd’hui, ils méritent une grande attention de la part des plus jeunes.
*Les 7 clés pour bien vieillir*
- *Manger sain*:
Il faut réduire le sel, le sucre, les graisses saturées, éviter les excès et les repas tardifs.
- *Bouger*:
Il faut faire la marche quotidienne, des étirements, des exercices d'équilibre adaptés à l'âge sans exagérer.
- *Dire non au tabac et à l'alcool et gérer le stress*
- *Des dépistages à faire*
Contrôler régulièrement sa tension, son taux de glycémie, sa vue, son audition, sa mémoire…
- *Les médicaments*
Il faut les prendre régulièrement et suivre les conseils des médecins, faire les vacciner indiqués etc.
- *Rester connecté*
Appeler ses parents et autres relations est très important. De même il faut rendre visite, participer aux activités du quartier, de l'église, de la mosquée ou de l'association et pratiquer autres activités si possible en dehors du quartier.
- *Sécuriser la maison*
Il est important de prévenir les chutes en ne montant ni sur des tabourets, échelles et escaliers. Avoir une douche aménagée et adaptée, vivre dans une maison bien éclairée notamment les couloirs. Il est aussi conseiller d’éviter autant que possible les réparations à faire car un accident est vite arrivé etc.
La vieillesse est un âge inévitable. Mais bien vieillir tout en étant bien entouré, en bonne santé et utile à la famille, à la société et non une charge.
*Kolawolé Maxime SANNY*
*Encadré*
*Message du Secrétaire général (2026)*
Les hommes et les femmes vivent plus longtemps que jamais. D’ici à 2050, le nombre de personnes âgées de 60 ans et plus devrait passer de 1,2 milliard à 2,1 milliards, et représenter 20 % de la population mondiale.
C’est l’une des grandes avancées de notre époque, qui témoigne de l’amélioration des services de santé et du renforcement des protections sociales dans de nombreuses régions du monde. Elle s’accompagne de risques et de possibilités nouvelles, transformant les économies et les sociétés.
C’est pourquoi le thème choisi cette année pour la Journée internationale des personnes âgées est « L’ère de la longévité : repenser nos systèmes face à l’allongement de la vie ». Il s’agit d’un appel pressant à répondre aux besoins d’une population mondiale vieillissante.
Vieillir est trop souvent synonyme d’insécurité et de risque d’être laissé pour compte, ainsi que de discriminations, qui portent atteinte aux droits et nuisent au bien-être. Mais adopter les bonnes politiques – qu’il s’agisse de l’emploi, des retraites, du logement, des soins de santé ou de la formation tout au long de la vie – peut aider chacun et chacune à continuer de prendre part à la vie sociale, quel que soit son âge.
Nos aînés sont des guides et des aidants, qui jouent un rôle essentiel dans les familles, les communautés et l’économie. En cette Journée internationale des personnes âgées, engageons-nous en faveur de la solidarité intergénérationnelle. Ensemble, nous pouvons penser des politiques qui garantissent qu’une longue vie peut être une bonne vie – une vie choisie, vécue en toute sécurité et dans la dignité.
*Le Secrétaire général de l'ONU, António Guterres*
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